תוך שימוש בקשיחות נפשית כדי לשפר את משחק הטניס שלך
קשיחות נפשית היא נכס למשחק הטניס שלך. האם אי פעם איבדת את קור רוחך לאחר שעשית טעות מטופשת? האם ספקת בעצמך כשאתה מפסיד במשחק?
מרבית הטניסאים בשלב זה או אחר נאבקו באתגרי משחק נפשי כמו מיקוד, קור רוח או ביטחון במהלך משחקים.
למרות שהרבה טניסאים מתמודדים ג’רזי אולימפיק ליון עם אתגרי המשחק הנפשיים האלה במהלך משחקים, המון לא רואים את הערך של אימונים נפשיים. יש ספק אם אימונים נפשיים יכולים להועיל או לא.
קיבלנו את השאלה הבאה ממאמן טניס:
“איך אוכל לגרום לשחקנים לראות את הערך/החשיבות של פיתוח קשיחות נפשית?”
שחקנים אולי לא ירצו לעבוד על המשחק הנפשי ג’רזי נבחרת אורוגוואי בכדורגל שלהם מכיוון שהם חושבים שקשיחות נפשית היא משהו שנולד איתו שחקנים.
קשיחות נפשית היא מיומנות מלומדת, בדיוק כמו הכישורים הגופניים שלך.
השחקנים שלך לא למדו כיצד לשרת בעיטה משרת לילה. זה אותו רעיון עם אימונים נפשיים.
רוג’ר פדרר מדבר על איבוד קור רוחו בשלב מוקדם בכיבושו כג’וניור. פדרר למד כיצד לרתום את רגשותיו.
נכון לעכשיו, פדרר ידוע בהיותו אחד השחקנים המורכבים והקשים ביותר שנמצאים שם בחוץ. אימונים נפשיים הם רק סוג נוסף של אימונים והוא יתרון על פני התחרות שלך.
הרבה טניסאים מובילים מדברים על הערך של קשיחות נפשית כולל סרינה וויליאמס.
“הייתי ממש קשה נפשית שם בחוץ. לא הייתי נכנס לשום דבר. הסט הראשון, רציתי לצאת חזק וקשוח, ואני עשיתי זאת. זה לא שבאמת פגעתי ממש קשה שם בחוץ; פשוט הייתי ממש ממוקדת נפשית כי לא רציתי לרדת. גם עבדתי קשה. רציתי לקבל הזדמנות בעצמי, “אמרה סרינה וויליאמס.
אתגר נוסף עבור מאמנים הוא לעזור לשחקנים שלהם לראות בקשיחות הנפשית מועילה לכל השחקנים. יש שחקנים שחושבים שקשיחות נפשית היא לספורטאים “בעיה”. הם לא רוצים לעבוד על המשחק הנפשי שלהם כי הם חושבים שזה סימן לחולשה.
העובדה היא שכל הטניסאים יכולים לשפר את המשחק הנפשי שלהם. שחקנים עם קשיחות נפשית יכולים להתחבר לחוזקות הנפשיות שלהם, כך שהם יכולים להישאר מורכבים כאשר הם מפסידים או ימשיכו לשחק טוב כשמסתובבים.
אתה יכול גם להשתמש במשאבים בפסיכולוגיית הספורט לטניס כדי לעזור לספורטאים שלך להכיר בערך של משחק נפשי חזק. אתה יכול להשתמש במאמרים או בציטוטים של שחקנים כדי להתחיל דיון במשחק הנפשי.
למד שיטות משחק נפשות מוכחות כדי לעשות כמיטב יכולתך במגרש!
האם אתה (או השחקנים שלך) מתפקד ביכולת שלך בתחרות?
האם אתה מביא את המיטב שלך והרבה משחק בטוח למשחקים?
טניסאים מצליחים למדו כיצד לעשות אמון מרבית בטורנירים.
אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך ולעשות הערכה עצמית מירבית במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר יכולה לעזור לך לעשות זאת!
השתמש בביטחון טניס כדי לסייע בשיפור הקשיחות הנפשית שלך בטניס ולגלות שיטות משחק נפשות חזקות ומוכחות שעזרו לספורטאים מקצועיים לנצח!
אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר
מה אומרים לקוחות משחקי הנפש?
“אנו מופתעים מכמה התוכנית ‘הספורטאי הבוטח’ עזרה לאחיינית שלי לשחק את הטניס הטוב ביותר שלה במהלך המשחקים. היא ממש הגיעה לסיבוב הרחוק ביותר של טורניר (חצי גמר) לאחר שסיימה את התקליטורים/חוברת העבודה. אנחנו הולכים לעשות את כל החמש בסדרה. ”
~ ג’ייסון בורגיניון, דוד
הורד את דו”ח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו!
גלה אם אתה מכין אחד או הרבה יותר משגיאות המשחק הנפשיות “היקרות” הבלתי מחויבות במהלך המשחקים!
הורד את דו”ח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו:
שש שגיאות ‘משחק נפשי’ לא מאולץ מבצעים שחקני טניס בין נקודות
תגלה:
איך המוח שלך יכול להיות הנכס הטוב ביותר או הגרוע ביותר שלך במגרש.
אם אתה משתמש ג’רזי נבחרת סרביה בכדורגל במוחך בהצלחה בין נקודות.
שיטה אחת שיכולה לעזור לך לשחרר את הנקודה האחרונה.
כישורי המשחק הנפשיים המובילים שאתה צריך לשלוט בהם כדי לשפר את הביטחון והביצועים שלך בין נקודות.
לחץ כאן כדי להוריד את הדו”ח החינם שלך עוד היום: שש שגיאות ‘משחק נפשי’ בלתי מחולק טניס טניס בין נקודות
מה אומרים שחקני טניס?
“בשם כל המאמנים שלנו שהשתתפו בכנס המאמנים ITA משנת 2004, אני רוצה להודות לך ששימשת כקלינאי מוצג. אני יודע שהמאמנים הרגישו שזה מספק ואינפורמטיבי כאחד. אנו מעריכים מאוד שאתה לוקח את הזמן להכין ולהציג מרפאה כה מרשימה לטובת המאמנים שלנו. ”
~ ננסי בריו, ועידת ITA
הגבירו את ההערכה העצמית שלכם והתמקדו עם אימון מומחה למשחק נפשי!
מאסטר מדריך למשחקים נפשיים ד”ר פטריק כהן יכול לעזור לך להיפטר מבעיות המשחק הנפשי שלך עם אימון אישי.
אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון. התקשרו אלינו לחינם בטלפון 888-742-7225 או צרו קשר להרבה יותר מידעnull