מה נקודת המבט שלך מחדש?
שידור חוזר, במיוחד לאחר הפסד, יכול להיות מרגש עבור חלק מהספורטאים ועוטף עצבים עבור אחרים.
ההכנה הנפשית שלך, זו גם נקודת המבט שלך על השידור מחדש וגם האופן בו אתה מתמקד במהלך התחרות, היא מרכיב קריטי לאופן בו תבצע.
ישנן שתי נקודות מבט כשאתם שוקלים משחק חוזר.
האחד הוא להשתמש בהפסד קודם כמוטיבציה לנקום בתבוסה.
הפרספקטיבה הנוספת היא לראות את התחרות החדשה כמתחרות נוספת עם אותה כמות של חשיבות.
הגישה לשידור חוזר היא העדפה אינדיבידואלית, תלוי אם ג’רזי באייר לברקוזן משחק חוזר מעורר אותך או מתגבר יתר על המידה.
החלק השני של ההכנה הנפשית הוא המיקוד.
אם אתה ספורטאי שעשוי להיות מוטיבציה לנקום בהפסד, תרצה להתמקד בתחרות הנוכחית. זה אולי נראה כמו סתירה אבל זה בהחלט לא.
לדוגמה, כל תחרות שאתה נכנס אליו, המטרה שלך היא ככל הנראה מיטב אישי, שגרה נקייה, ביצוע מיומנות חדשה ברמה גבוהה, כבש שער, ניצחון במשחק או ניצחון.
כל אלה הם התוצאות מבוססות בעתיד.
בעל מטרה לא אומר שאתה ממוקד בעתיד. זה פשוט אומר שאתה עובד לקראת משהו והעבודה שצריך לעשות היא ברגע הנוכחי.
באופן דומה, אם אתה נוטה לחרדה לפני שידור חוזר, אתה עלול ליפול למלכודת של חשיבה על ההפסד העבר הזה. גישה לגישה של “זה רק עוד משחק” יש השפעה על התיישבות שעוזרת לך להתמקד טוב יותר ברגע.
לא משנה נקודת המבט שלך לקראת משחק חוזר ולא משנה מה מניע או מרגיע אותך, הדרך היחידה לשחק בשיאך היא להתמקד בעכשיו!
שתי נקודות המבט הללו מחדש הודגשו בשידור חוזר בין פיטסבורג סטילרס לבין בולטימור רייבנס.
במהלך עונת 2016, הסטילרס קלעו 21 נקודות ברבע הרביעי כדי לחטוף ניצחון 31-27 מהרייבנס וקראק את תואר ה- AFC צפון. ההפסד חיסל את העורבים מהפלייאוף.
בטיחות חופשית של רייבן, אריק וודל, השתמש בהפסד העבר כדי לתדלק את משחקו נגד הסטילרס.
וודל: “אתה אף פעם לא שוכח את המחזות הרעים או את המחזות שהם כל כך מונומנטליים לעונה שלך. מעולם לא שכחנו את המשחק הזה, המשחק הזה. ”
בינתיים, חברו לקבוצה וקווטרבק מתחילים, ג’ו פלאקו, ראו את ההפעלה מחדש כמשחק חשוב נוסף בלוח הזמנים של השנה.
פלקו: “לא משנה מה קרה. יש לנו כבר מספיק מוטיבציה לנו לצאת ולבעוט קצת התחת. ”
בין אם אתה מונע על ידי חוויות עבר או הפוך את הדף לעבר, הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להתמקד ברגע הנוכחי כדי שתוכל להתחרות ברמת היכולות שלך.
כיצד לגשת לשידור חוזר:
אם הנקמה היא המוטיבציה שלך או הכי טוב אישי, התחרות הנוכחית צריכה להיות המוקד.
על מנת לשמור על המיקוד עליך ג’רזי נאפולי ועל המשחק שלך, צור תוכנית משחק, עקוב אחר תוכנית המשחק והדבק בתוכנית המשחק.
כמובן שאתה רוצה להתמקד בחוזקות וביתרונות שלך במקום במה שאתה חושב שיש לתחרות.
התמקד היום עם תוכנית האודיו הספורטאים הממוקדת:
שפר את הריכוז בספורט!
אם אתה ספורטאי שמוסח לעתים קרובות, מאבד מיקוד בתחרות או רוצה ללמוד יותר כיצד להתמקד טוב יותר בלחץ, הספורטאי הממוקד הוא בשבילך!
הריכוז והיכולת להתמקד תחת מצוק הוא מה שספורטאי האליפות עושים הכי טוב.
דרוש רק הסחת דעת אחת כדי להזין את דעתך כדי שתאבד נקודה קריטית, להחמיץ מכה או לאבד שנייה מהקפה שלך. אינך יכול להרשות לעצמך לתת להסחות דעת להשתולל בראש שלך ולגרום לך לטעות בזמנים קריטיים ג’רזי גלאזגו ריינג’רס במשחק!
הספורטאי הממוקד הוא מערכת שלמה שתלמד אותך להתמקד כמו אלוף ורתום את הכוח של אזור מיקוד בכל עניבה שאתה צעד על מגרש המשחקים, המגרש, המסלול או הקורס באימון ומשחקים!
תכנית חוברת עבודה ותקליטורים זו מורכבת משני תקליטורי שמע הכוללים 14 ימי תרגילי הגברת מיקוד וחוברת עבודה פשוטה למעקב שמנחה אותך בכל אחד מ -14 הימים, עוזרת לך ליישם אסטרטגיות, ומתאימה את התרגילים לאתגרי המיקוד האישיים שלך.
לְגַלוֹת:
כיצד לזהות במהירות הסחות דעת המחבלות בריכוז שלך וכיצד להתמקד במהירות לאחר הסחות דעת.
כיצד להשתמש בשגרה לפני משחק כדי לעזור לך לרתום את הכוח של ריכוז האזור לפני התחרות.
כיצד להשתמש בשגרה מראש לפני יריות או לשמש כדי לעזור לך להיות ממוקד יותר במשימות במקום לדאוג לתוצאות.
למידע נוסף על אחת מתוכניות התקליטורים הפופולריות ביותר שלנו בסדרת הספורטאים הבטוחים …
הספורטאי הממוקד: תוכנית של 14 יום לריכוז מעולה
מה הלקוחות אומרים על תוכניות המשחק הנפשי שלנו?
“נהניתי מאוד מ’סדרת הספורטאים הבטוחים ‘. אהבתי במיוחד את הפורמט, את קלות התוכנית ואת שני התקליטורים שליוו את חוברת העבודה-10-20 דקות ביום היה פשוט לדבוק בו ולהכניס את לוח הזמנים העמוס שלי. אני אוהב את החלק על ביטחון בחסד, ומה אני רוצה להציגnull